Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
1508 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 160,40g | Kolh.: 180,27g.
Frukost: land o lakes, non dairy creamer, Coffee, Rye-Ola Sunflower Bread. Lunch: bulgar wheat, Turkey Jerkey. Middag: Pistachios, Tortilla chips, Spinach & Mushroom Pie. Snacks/Annat: blackberry, blueberries, raspberries. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|