Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 79,02g | Kolh.: 148,00g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ичалки Сыр Императорский, Чай с Лимоном, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каша Овсяная Стройность и Детокс без Сахара. Lunch: Ичалки Сыр Императорский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Ромштекс Нежный, Виктория Хлеб Зерновой. Middag: Киндер Сюрприз, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Батончик-Мюсли с Фруктами Шоколад с Мятой, Творожок Чизкейк, Красное Яблоко, Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|