Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 94,65g | Prot: 113,30g | Kolh.: 94,35g.
Frukost: Castello Сыр Пармезан, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Швейцарский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Middag: Печень Говяжья Жареная, Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Травяной Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кефир 2,5%, Тимоша Козинак Кунжутный, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Изюм, Тимоша Козинак Кунжутный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|