Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 133,05g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Останкино Дымовица из Лопатки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Камамбер, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yatakaya1986 's vikthistorik
|