|
Потихоньку поднимаюсь до поддержки перед следующим этапом похудения. На этой неделе ем на 2160к в среднем. Я смотрю у меня вес колбасит аж в 1.5кг иной раз туда сюда. Думаю такая амплитуда по причине ГВ и гормонов с этим связанных: то зальет то сольется. ПМС затягивается на ГВ, не знаю как у других, печалька... 2 недели симптомов потом отпускает потом еще неделя и КД. На данный момен слило всю жидкость лишнюю. Новый рекорд скажем так :-)
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 100,15g | Prot: 116,80g | Kolh.: 244,29g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Lunch: Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Middag: Киты Еды Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Березники Марципай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|