Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 153,03g | Kolh.: 97,34g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мидии, гаспачо. Middag: Картошка Печеная, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Минтай, гаспачо. Snacks/Annat: Мидии, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Städning - 1 timme, Shopping - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|