Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 91,02g | Prot: 100,69g | Kolh.: 41,56g.
Frukost: 팽이버섯, 부추, 브로콜리, 현미밥, 코스트코 냉동새우, 훈제오리, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 찐단호박, Jarrow Formulas MCT Oil, Jarrow Formulas Whey Protein. Lunch: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 앵커 크림 치즈, Ener-G light classic white. Middag: 삶은 계란, 대파, 콩나물, 삼겹살. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|