Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 103,63g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe, Dada Ayam. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Kue Mentega atau Gula, Pangsit Polos, Pangsit Polos. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|