Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
147,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 85,39g | Prot: 76,29g | Kolh.: 235,95g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Panda Express Honey Walnut Shrimp, Panda Express Chow Mein, Panda Express Vegetable Spring Roll. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
4143 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|