|
за день нашла 2155ккал,но сегодня была силовая трена
|
51,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 115,86g | Prot: 138,02g | Kolh.: 143,42g.
Frukost: Лаваш Тонкий, Яйцо, Банан, Белая Долина Творог 2%. Lunch: Сосиски Молочные. Middag: Свиной Бульон, Соль, Чеснок, Томатная Паста, Свинина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Помидоры, Крабовые Палочки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|