Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 178,03g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Мандарины, Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Арсеньевская Ферма Йогурт с Персиком 2,5%, Molli Творог 1,8%, Orion Choco Pie. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Optimum Nutrition Serious Mass, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|