Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 52,34g | Kolh.: 266,54g.
Frukost: Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Sokołów Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Chleb Razowy. Lunch: Pierogi Ruskie. Middag: Lidl Bułka Fitness, Sałatka Jarzynowa, Jajko na Twardo. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel, Keks, Jabłko, Kiwi, Mandarynki. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|