Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
103,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 133,27g | Prot: 124,13g | Kolh.: 211,03g.
Frukost: Hagar Käharapeakook, Rimi Kreeka Jogurt. Lunch: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Рафинад, Яйцо (Целое), Valio Eila Voi, Oké Groene Pesto, Nõo Pasteet. Middag: Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Rimi Leiva Magustoit Vahukoorega, Valio Viola Плавленый Сыр, Valio Eila Voi, Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Майонез Оливковый, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Оливия Вяленые Оливки, Salvest Seljanka, Лента Оливки Зеленые с Перцем, Перекресток Багет Половинка, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Annat: Кремлина Инжир в Шоколаде. mer...
|
|
235 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|