Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 59,56g | Kolh.: 101,17g.
Frukost: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Mozzarella. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Кукуруза. Middag: Киви, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лечо. Snacks/Annat: Клубника, Хлебцы с Сыром, Молочный Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|