Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
146 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 144,79g | Prot: 127,34g | Kolh.: 101,15g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Редис, Golden Kings of Ukraine Олія Гарбузова, Сыр Российский, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Лаваш Тонкий, Ферма Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. Middag: Golden Kings of Ukraine Олія Гарбузова, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Extra Crunchy SKIPPY Арахисовый Кранч, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), АТБ Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanamoskovka7 's vikthistorik
|