|
Завтра будет неделя ровно как я поднимаю кк по 50)
С первого же дня залило на 500 гр
И вес в течении дня ни туда ни сюда.
Ну что ж, завтра подвигаю на 1530..
Ребят, был ли у вас опыт с повышением ккал? Расскажите как себя вёл организм?
Стоит ли мне переживать за это ?
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 104,25g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: Красное Яблоко, Миндаль, Золотой Степ (19г), Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья Традиционные, Кубанский Молочник Творог 5%, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кефир 1%, Арахис Жареный Соленый, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|