Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 104,37g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька, Castello Сыр Пармезан. Lunch: Щи с Мясом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Тимоша Козинак Кунжутный, Изюм, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Травяной Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|