Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
105 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
1977 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 72,82g | Kolh.: 270,81g.
Frukost: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar, Instant Oatmeal. Lunch: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Hake Bakes, Cooked Yellow Corn. Snacks/Annat: Apricots, Tumbles. mer...
|
|
3590 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|