Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 97,15g | Kolh.: 91,18g.
Frukost: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Dziugas Сыр Твердый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Финик, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Финик. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|