Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 50,26g | Kolh.: 206,79g.
Frukost: Чернослив, Клетчатка, Овсяные Хлопья. Lunch: Беляш, Кофе (Растворимое). Middag: Сырники с мукой тверд.сортов, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Эконом Маркет Пельмени Студенческие, Кофе (Растворимое). Snacks/Annat: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Кофе (Растворимое), Курага, Яблоко. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|