Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 102,49g | Kolh.: 132,46g.
Frukost: Салат из Капусты и Огурца, Яичный Белок, Березка Сыр Костромской 45%. Lunch: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Березка Сыр Костромской 45%, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Куриная Грудка Вареная, Березка Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Экзон Гематоген Кокосовый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Коммунарка Конфета Ромашка Топ, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|