Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
49,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 96,30g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Lunch: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Asparagi, MERLUZZO, Carote, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Middag: Conad Fagiolini Finissimi, Zucca, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Natur Lieve Carote alla Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. Snacks/Annat: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|