Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 256,51g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
800 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtirlec8686 's vikthistorik
|