Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 126,69g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Останкино Дымовица из Лопатки. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик, KFD Nutrition Протеин, Останкино Дымовица из Лопатки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yatakaya1986 's vikthistorik
|