Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
101,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 85,97g | Kolh.: 145,52g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Индейка Тушеная, Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Фундук Сушеный, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasotka_ksu 's vikthistorik
|