Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 78,99g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Сыр Российский, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|