|
Weight up. Feel calm. Had extra salt yesterday due working hard on an oven hot day.
|
82,3 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 163,16g | Kolh.: 1,46g.
Frukost: Pork (Lean Only Eaten), Gouda Cheese, Duck Egg. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Sardines. Snacks/Annat: Pork (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|