Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
148,1 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 107,00g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Taco. Lunch: McDonald's Double Filet-O-Fish Sandwich. Middag: Prego Italian Sauce Flavored with Meat, Barilla Whole Grain Spaghetti . Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mer...
|
|
4192 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|