Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 114,64g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Данон Актимель, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Солянка, Шашлык Куриный, Хлеб Черный. Middag: Сметана , Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Ряженка 4%. mer...
|
|
446 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|