Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 75,84g | Kolh.: 186,69g.
Frukost: Мирролла Витамин Е, Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко 2,5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Древо Жизни Лён Белый, Банан. Lunch: Пирог Купеческий с Маком, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Middag: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Желтый Сладкий Перец, Урожай Хлеб Многозерновой, Велком Сервелат Финский. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Massage - 1 timme och 20 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|