Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 51,36g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Ферма Сыр Плавленый Дружба, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Творог 9%. Lunch: Кулиничи Хлеб Рижский, Roshen Конфеты Желейные, Капустный Салат, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. Middag: Сушеный Инжир, Изюм, Курага, Творог 18%, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Сухари, Красное Яблоко. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
ходьба 7.07 - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|