Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 175,22g | Kolh.: 120,37g.
Lunch: Body Science Whey 100, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Blandad Sallad, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Falkeskog Hovmästarsås, ICA Gravad Lax Skivad, ICA Rostbiff, ICA Julskinka. Middag: Tomater, ICA Rapsolja, Hasselbackspotatis, Kimchi, Kålsallad, Morötter, Broccoli, ICA Rostbiff. Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|