Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 95,10g | Kolh.: 254,28g.
Lunch: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Премия Лаваш, Сосиски, Печень Свиная, Печень Куриная Жареная, Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны, Цархліб Булочка «Вишенька», Кекс с Изюмом. Middag: Сосиска, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Премия Лаваш, Изюм, Мёд, Простоквашино Творог 10%. Snacks/Annat: Конфета, Яблоко, Изюм, Лимон, Слойка (с Заварным Кремом). mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Matlagning - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|