Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 97,19g | Prot: 197,71g | Kolh.: 238,82g.
Frukost: Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Middag: Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Ашан Миндаль Сушеный, Соленья, Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Яблоки, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Перекресток Миндаль, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|