Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
98,3 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 104,20g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кайтес Печень и Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Шармель Пастила, ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Жареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приосколье Желудки Куриные, Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Куриный Бульон. Middag: Fine Food Мед Алтайский, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Сметана 15%, Чеснок, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриное Филе Вареное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перепелиное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Приосколье Желудки Куриные. Snacks/Annat: Verbena Карамель Шалфей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Перепелиное Яйцо, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Апельсин, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|