Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 46,73g | Kolh.: 203,04g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Жареное Яйцо, Вермишель. Lunch: Груша, Жареное Яйцо, Вермишель, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Груша, пирог из сметаны. Snacks/Annat: Смак Хлеб с Семечками, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|