Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3208 kcal
|
Fett: 118,12g | Prot: 183,34g | Kolh.: 357,99g.
Frukost: Espresso Intenso. Lunch: Salsa Bearnesa, Jamon Cocido Extra, Espárragos Medianos, Patatas Cocidas, Crepe. Middag: Hacendado Pan Integral de Centeno, Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Duro, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Annat: Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|