Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 64,81g | Kolh.: 183,99g.
Frukost: Zucker, Aldi Fußballbrötchen, Goldland Waldhonig, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Sonnenblumenbrötchen. Middag: Penny Markt Hühner-Nudeltopf, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Wodka, Valensina Orange, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ei, Rama Rama, Südzucker Zucker, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|