Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 65,58g | Kolh.: 173,47g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Пирятин Сыр Король Сыров, Простоквашино Молоко 1%, Своя Линия Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Фарш Мясная Весна , Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Торчин Соус Тартар, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка, Сыр Российский, Приготовленные Грибы (с Жиром), Элика Блинчики с Курицей, Кофе Латте. Snacks/Annat: Грейпфрут, Банан. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiia6991 's vikthistorik
|