Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 68,17g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Hacendado Miel de Mil Flores, Infusiones, Plátano, Exquisa Queso Untar 0,2%, Sandwich Vollkorn Edeka. Lunch: Dr. Oetker Copa de Chocolate Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hähnchenbrust Edeka, Tortilla Francesa, Café, Frische Milk 1'5% Edeka. Middag: Caramelo Masticable, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Semillas de Chia, Atun Claro Edeka, Maíz Edeka, Zanahoria, Tomates Cherry, Consum Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, "Apetinas" Edeka, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), El Piponazo Pipas. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|