Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 62,39g | Kolh.: 301,54g.
Frukost: Самса с Тыквой, Увелка Горох в Пакетиках для Варки, Оливковое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Fazer Хлебцы Шведские, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Сытоедов Плов Постный с Грибами. Middag: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Сытоедов Плов Постный с Грибами, АМА Пирожное Ореховое. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Ягодный Край Фрукты в Желе. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|