Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 86,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3271 kcal
|
Fett: 130,67g | Prot: 235,92g | Kolh.: 309,24g.
Frukost: Bananas, Frozen Cherries, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries, Oat Bran. Lunch: Skinless Chicken Breast. Middag: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Milk Chocolate with Butter Biscuit. Snacks/Annat: Honey , White Bread , Sunflower Oil, Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Almonds. mer...
|
|
544 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|