Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 64,88g | Kolh.: 166,30g.
Frukost: Песочное Печенье, Чай, Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Капустный Салат, Сосиска. Snacks/Annat: Roshen Tidbit, Dove Молочный Шоколад, Миндаль, Капучино. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Vandring - 50 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|