Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 117,15g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: Алексеевское Сгущенное Молоко, Арахис, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Овсяный кисель, Грецкие Орехи, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Авида Сметана 20%. Lunch: Valio Йогурт Клубника Базилик, Фрау Марта Горошек Зеленый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Чечевица Зелёная, Болгарский Перец, Куриное Филе, 6 Соток Огурцы Маринованные, Чай. Middag: Пекинская Капуста, Чай с Медом, Лайм, Редис, Огурец (с Кожурой), Ашан Лемонема, Суп с Клецками, Чай. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Коркунов Горький Шоколад 72%, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Чай. mer...
|
|
1170 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|