Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 62,21g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс, Виноград, Магнит Банан, Ашан Киви, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia tixomirova 's vikthistorik
|