|
Just students try to be healthy and ideal
like skincare and health :)
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 79,34g | Kolh.: 139,24g.
Frukost: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Champ Chicken Nugget, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Goreng, Teh Hijau. Lunch: Blue Band Mentega, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Teman Laut Baso Ikan, Nasi Putih. Middag: Ikan Mujair Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Annat: Jeruk, Keripik Singkong. mer...
|
|
202 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Intervall (HIIT) - 6 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|