Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 138,93g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Клубника, Окей Манго, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Fit Parad Кукурузные Хлопья, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Русское Море Кета на Пару, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Дижонская Горчица, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Lorado Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Middag: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Вино Пино Гри (Grigio), Клубника. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Delicados Начос Оригинальные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские". mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|