Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 100,40g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Луговая Свежесть Хинкали с Творогом и Оливками, Parmalat Молоко 0,05%, Зеленый Лук, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агрокомплекс Сметана Безлактозная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Тефтели. Middag: Кокос, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Zero Сироп Шоколадны, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко 0,05%, Луговая Свежесть Хинкали с Творогом и Оливками. Snacks/Annat: Овощной суп-пюре, Pepsi Pepsi Lime, Мороженое 2, Wrigley's Juicy Fruit Minis, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Parmalat Молоко 0,05%, Ананас, Сладкий Красный Перец. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|