|
Uusi kymmenluku. 💪🏼 Oon painanu tän verran viimeksi joskus lukioaikoina eli yli 10 vuotta sitten. 😱
|
69,6 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 42,08g | Kolh.: 129,54g.
Frukost: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku, Pullapirtti Tarhuri Punajuuri-Porkkana, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Salaatinlehtiä. Lunch: Jalostaja Punajuuriviipaleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakkikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu). Snacks/Annat: Milka Happy Cows, Tiikerikakku, Vihreä Tee, Lakka. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|