Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 41,18g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Чай с Медом, Dziugas Сыр Твердый. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|